痛み、疲れを感じていないのは怠慢の証し

おはようございます。台風情報がそろそろ気になりだしてきた背水です。
今は沖縄が大変ですけれど、みなさま被害が少ないことを切に願っております。
どうかご無事で。。

・私の夢
私の夢は、自宅に自分用のジム器具を揃えて、夕方に頭が疲れた頃に
汗を流すことです。特にぶら下がり器具が欲しい。ずっと思っています。
近くに良い鉄棒がないのです。


・痛み、疲れを感じていなかったは怠慢の証しだった
自宅筋トレを再開しました。このところ、筋肉を使っていなかったことが
よくわかります。少しのトレーニングで、痛くなってきます。

最近、頭が疲れて寝落ちすることは多いですけれど、
そこに身体の心地よい疲れもプラスしなければいけませんでした。


・使わなければ衰える筋肉。頭もかな。。
痛み、疲れを感じていなければ、常に超回復を意識していなければ、
使わない筋肉は衰えてしまう。

熱中症に気をつけながらも、毎日続ける習慣を付けていきたいと思います。

（関東は）台風がくる前の貴重な火曜日と水曜日の行動できる日、
大切に過ごしたいですね。今日も良い日にできますように(^^)/